קשיי שליפה אצל מבוגרים: הבנה, אבחון וטיפול ע"פ פרופסור אלי מזרחי – פסיכוגריאטר מומחה

מהם קשיי שליפה אצל מבוגרים?

קשיי שליפה מתרחשים כאשר אדם מתקשה להיזכר במידע שהוא יודע שקיים בזיכרונו. זה יכול לכלול:

1. קושי להיזכר בשמות של אנשים מוכרים
2. חיפוש אחר מילה מסוימת במהלך שיחה
3. שכחת פרטים של אירועים שהתרחשו בעבר הקרוב

מדוע מתרחשים קשיי שליפה אצל מבוגרים?

ישנן מספר סיבות אפשריות לקשיי שליפה בגיל המבוגר:

1. שינויים טבעיים במוח: עם הגיל, המוח עובר שינויים פיזיולוגיים שיכולים להשפיע על מהירות עיבוד המידע ושליפתו.
2. עומס מידע: ככל שאנו מזדקנים, אנו צוברים יותר מידע, מה שיכול להקשות על שליפת פריט ספציפי.
3. הסחות דעת: מבוגרים עשויים להיות רגישים יותר להסחות דעת, מה שמקשה על התמקדות ושליפת מידע.
4. מתח וחרדה: מצבים רגשיים יכולים להשפיע על יכולת הזכירה והשליפה.
5. בעיות בריאותיות: מחלות כרוניות, תרופות מסוימות או מחסור בויטמינים יכולים להשפיע על הזיכרון.

כיצד מאבחנים קשיי שליפה?

אבחון קשיי שליפה מתבצע בדרך כלל על ידי פסיכוגריאטר או נוירולוג, וכולל:

1. הערכה קוגניטיבית מקיפה
2. בדיקות נוירופסיכולוגיות
3. בדיקות דם לשלילת בעיות רפואיות
4. לעתים, הדמיית מוח (CT או MRI)

טיפול וניהול בקשיי שליפה אצל מבוגרים

ישנן מספר אסטרטגיות לניהול וטיפול בקשיי שליפה:

1. אימון קוגניטיבי: תרגילים ומשחקים המעודדים גמישות מחשבתית.
2. אסטרטגיות זכירה: שימוש בטכניקות כמו אסוציאציות, דמיון ויזואלי וקטגוריזציה.
3. שינויים באורח החיים:

• פעילות גופנית סדירה
• תזונה מאוזנת עשירה באומגה-3 ונוגדי חמצון
• שינה איכותית
• הפחתת מתח באמצעות מדיטציה או יוגה

1. גירוי מנטלי: למידת דברים חדשים, פתירת חידות, קריאה.
2. טיפול תרופתי: במקרים מסוימים, תחת פיקוח רפואי.

מתי לפנות לעזרה מקצועית?

יש לפנות לרופא אם קשיי השליפה:

1. מפריעים לתפקוד היומיומי
2. מחמירים במהירות
3. מלווים בשינויים התנהגותיים או אישיותיים משמעותיים
4. גורמים למצוקה רגשית

סיכום

קשיי שליפה הם תופעה נפוצה בקרב מבוגרים, אך אינם בהכרח סיבה לדאגה. עם זאת, חשוב להיות ערניים לשינויים משמעותיים ולפנות לייעוץ מקצועי כאשר יש צורך. באמצעות הבנה, אבחון וחוות דעת פסיכוגריאטרית  מדויקת וטיפול מתאים, ניתן לנהל קשיי שליפה ולשמור על איכות חיים טובה בגיל המבוגר .

שאלות נפוצות

1. האם קשיי שליפה הם סימן מוקדם לדמנציה? לא בהכרח. קשיי שליפה הם חלק נורמלי מתהליך ההזדקנות, אך שינויים פתאומיים או חמורים מצדיקים בדיקה רפואית.
2. האם תרופות יכולות לגרום לקשיי שליפה? כן, תרופות מסוימות, במיוחד אלו המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית, עלולות להשפיע על הזיכרון והשליפה.
3. האם תוספי תזונה יכולים לעזור בקשיי שליפה? תוספים מסוימים, כמו ויטמין B12 ואומגה-3, עשויים לתמוך בבריאות המוח, אך יש להתייעץ עם רופא לפני נטילתם.
4. כמה זמן לוקח לראות שיפור לאחר תחילת טיפול? זה תלוי בגורם לקשיי השליפה ובסוג הטיפול. שיפור יכול להיראות תוך שבועות עד חודשים.
5. האם פעילות גופנית יכולה לעזור בקשיי שליפה? כן, פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם למוח ומעודדת יצירת קשרים עצביים חדשים, מה שיכול לתמוך בזיכרון ובשליפה.