אם מישהו היה אומר לי לפני 10 שנה שארוץ 80 קילומטרים בצרפת במשך 12:30 שעות הייתי אומרת לו שהוא חי בסרט.
תגתזונה לפני אימון
סוזן בוורמן - מדריכת תזונה גלובלית של הרבלייף מעדכנת: "אימוני כוח מוגדרים כ'הפעלת עומס הדרגתי על השרירים'. לאימונים מסוג זה עשויות להיות כמה השפעות על הגוף...