תגאוכל בריא חלי ממן

מרכיבים: 3  שיני שום 2  עגבניות גדולות 1  בצל גדול 400 גרם דג נסיכת הנילוס 1 כפית שמן זית 1 לימון שלם על קליפתו(רחוץ היטב, כמובן! ) מלח ופלפל אופן הכנה: מרחו...