ככל שהקור של החורף מתחיל להופיע, שמירה על תזונה בריאה הופכת למטרה עליונה, במיוחד עבור בני 40 ומעלה. זה זמן שבו מאכלים מיוחדים ומחממים מתחילים לקרוץ לנו מכל...
תגאביעד אולמן
אנחנו נמצאים בתקופה לחוצה של קונפליקט מתמשך ובתקווה מלחמה אחרונה מול החמאס. בזמן הזה שמירה על חוסן נפשי היא משימה אדירה, לא רק עבור יחידים אלא גם עבור משפחות...
עם סיום חג הסוכות, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם ההשלכות של כל תענוגות המתוקים והמלוחים בחג. המעבר בין ארוחות חג עתירות קלוריות חזרה לשגרת כושר...
בפוסט הקרוב אסביר מה הסיבה שכדאי לצום, איך כדאי להתכונן אליו ואיך לצאת ממנו בצורה נכונה. מבטיח שזה סופר מעניין אז יאללה, בואו נתחיל!
בעידן המאופיין באורח חיים בישיבה וגישה נוחה למזונות עתירי קלוריות, נושא העלייה במשקל וההשמנה הפך לדאגה דחופה הן ליחידים והן לחברה כולה.
במסע של התפתחות עצמית וצמיחה אישית, מאמן לחיים שנמצא לצידך יכול להיות הגורם שמשנה את המשחק עבורך ומניע אותך להצלחה. בעולם בו אנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות...
ככל שאנו מתבגרים בחן, הצרכים התזונתיים שלנו מתפתחים, ומצריכים גישה מודעת יותר לתדלוק הגוף שלנו בשביל שנהיה בריאים וחיוניים יותר.
"נולדתי ומיד נשלחתי לאימוץ, אני תוצאה של רומן אסור בין אישה רווקה בת 26 לגבר נשוי.. מה שנקרא פדיחה"...