אני בת 54, במקור מצפת. "נו? ומה את רוצה ?" אתם בטח תוהים. רוצה לספר לכם כי אני פה לתת לכם אחלה טיפים ,שנוגעים לאורחות חיים. "אבל מדוע את?" אתם בטח תוהים. כי אני עושה את כבר שנים ארוכות ברשת החברתית ונהנית מהערכה של 20 אלף עוקבים ועוקבות שמוצאים באהבה שאני מרעיפה עליהם, אחלה שמיכה להתעטף בה.
אז מה יהיו הנושאים שכרוכים באורחות חיים לטעמי?
הכול! אורח חיים זה שעות השינה שלנו, בחירת הרהוט והצבעים בבית, האוכל שעולה על שולחננו, חינוך ילדינו, שעות הפנאי שלנו והכי מהכול? איפה ניכנס המקום שלנו בכל הדם יזע ודמעות שנקרא חיים.
לפני 13 שנה עשיתי ניתוח לקיצור קיבה, ניתוח שרוול. האמנתי שעם ההרזיה כל מה שקשור בכעס, מרירות ואפלה שישנם בחיי, הכל יתפוגג. מבחינתי להיכנס לג'ינס מידה 38 ,טי שירט לבנה וסניקרס הם מאווי ליבי הכמוסים ביותר ולאחרי הגיעי ליעד זה חיי כולם ישתנו ללא הכר. ההכרה שלא כך הוא הדבר היה אחד מהרגעים המטלטלים בחיי, אך גרם לי להתפכח ולחפש את התשובות האמתיות על מה "ישבה",האכילה שלי. גיליתי המון דברים אותם אחלוק עימכם, אבל אתחיל באחד. האוכל והדיאלוג אתו יכולים להיות מרפאים או מחליאים. האוכל יכול לגרות לנו לשמחה ענקית אך גם לתחושת חדלות קשה. אז טיפ ראשון ? רדו מהמשקל!
העולם שנים בדיאטה אך עדיין משמין!
תערכו את צלחותיכם כאילו נועדה למלכת אנגליה, כלים יפים,לא חד פעמי.
שימו על צלחתכם אוכל לא מעובד, עטרו אותה בהמון ירקות עטורים בשמן זית.
אל תימנעו מפחמימות, פחמימות הם החיים.
תעצרו לאכול ליד השולחן ולא על הדרך, אין צורך במסך לידכם, אתם ילדים גדולים יכולים לאכול לבד.
לכו ברגל ממקום למקום, תעלו איזה גרם מדרגות אחד או שניים ביום.
מים זה נוזל,כל היתר עם מתוק בתוכו הוא רק רעל (גם אם זה פרי סחוט נטול הסיבים).שתו הרבה מהם. מים זה חינם (עדיין)
לכו לישון בשעה סבירה, עייפות משפיעה על החלטות גורליות ולא לטובה.
תתלבשו בבגדים שעושים אתכם שמחים, לא כי הם מרזים.
מצאו לכם תחום עניין ופנו לו זמן, גם לכם מגיע.
זה ככה בשביל המתאבן, אני מתכוונת להציק לכם המון, בהמון נושאים.
נתראה מעל הדף הזה בפעם הבאה.
מאת: אביגיל בכור גורו תזונה
הוספת תגובה