זוכרים את הפעם האחרונה שהרגשנו אבודים? כשהחושך נראה כבד מנשוא, והלב התכווץ מפחד? ופתאום זה קורה בשנה האחרונה כה הרבה לכל אחד ואחת מאיתנו, כמו נר קטן שמאיר את החדר כולו – כשאנחנו מוכנים להבחין בסימנים הם מגיעים דרך נקודות אור להאחז בהם, לפעמים בצורה של חיבוק חם, לפעמים במילה טובה שהגיעה ברגע הנכון, ולפעמים פשוט בתחושה פנימית עמוקה שהכל יהיה בסדר.
כשאנחנו מתחברים לאנרגיית החיים, כשאנחנו פותחים את הלב ומרשים לעצמנו להרגיש באמת – את השמחה, את הכאב, את הפחד, את התקווה – משהו קסום קורה. כמו שמן שמתרבה בנס, גם הכוחות שלנו מתרבים. דווקא כשאנחנו מרשים לעצמנו להיות פגיעים, להודות בחולשה, לבקש עזרה – שם מתגלה העוצמה האמיתית שלנו. בכל פעם שאנחנו בוחרים להאמין במקום לפחד, לקבל במקום להילחם, לזרום במקום להתנגד – אנחנו מדליקים נר קטן בתוך החושך. וכמו בנס חנוכה, נר קטן אחד יכול להדליק עוד ועוד נרות, עד שכל החדר מואר.
הניסים נמצאים בכל מקום סביבנו:
– בחיוך של זר שמאיר את היום האפור ביותר.
– בשיחת טלפון מפתיעה שמגיעה בדיוק ברגע הנכון.
– בדלת שנסגרת ופותחת לנו חלון להזדמנות חדשה.
– בכוחות שמתגלים בנו דווקא כשחשבנו שאפסו כוחותינו.
– באהבה שצומחת דווקא אחרי משבר ומשקפת כמה כוחות יש לנו.
– בתובנות שמגיעות דווקא ברגעי השקט הכי חשוכים.
הכלים המנטליים והאינטואיטיביים שיעזרו לנו לראות את הניסים:
- תרגול מיינדפולנס יומי – להיות נוכחים ברגע.
- דיבור פנימי מעצים – לשנות את השיח שלנו עם עצמנו.
- ויזואליזציה – לדמיין את האור גם כשחשוך.
- הכרת תודה – לראות את הטוב בכל רגע.
מצרפת לכם תרגיל עוצמתי שיחבר אתכם לניסים:
- להתכנס בערב במקום שקט ונדליק נר:
– לקחת שלוש נשימות עמוקות
– להניח יד אחת על הלב
– להרגיש את החום והאור שמתפשט בגוף
- משם לעבור דרך שמונה שערי תודעה והודיה על היש (דקה לכל אחד):
– שער הבריאות – איפה הגוף מראה לנו שהוא מרפא את עצמו?
– שער המשפחה – איזה חיבורים התחזקו היום?
– שער הקריירה – איזה דלתות נפתחו בפנינו?
– שער הזוגיות – איפה הרגשנו אהבה?
– שער החברות – מי האיר את דרכנו היום?
– שער הרוחניות – איזה תובנות קיבלנו?
– שער היצירתיות – איפה הרגשנו השראה?
– שער השפע – אילו ברכות התגלו לנו?
- 3. בכל שער חשוב לשאול את עצמנו בכנות ונרגיש בלב:
– איזה נס קטן התרחש היום?
– מה מעורר בנו הודיה עמוקה?
– איזה סימן קיבלנו שהאתגר מתנהל בדיוק כמו שצריך?
4. ממליצה גם לנהל מחברת מסע ולכתוב ביומן האור:
– את התובנות שעלו
– את הרגשות שהתעוררו
– את הניסים שגילינו
זכרו – כמו הנר הראשון הקטן שהפך לשלהבת אדירה והאיר את בית המקדש כולו, כך גם המודעות שלנו לניסים יכולה להאיר את חיינו באור חדש ומופלא. כל רגע של אתגר הוא הזדמנות להדליק נר נוסף בתוך הלב שלנו, להאמין שהאור תמיד נמצא, מחכה שנגלה אותו. כי בסופו של דבר, הנס הגדול ביותר הוא היכולת שלנו להאמין – להאמין בעצמנו, להאמין בטוב, להאמין שכל מה שקורה בחיינו מוביל אותנו למקום טוב יותר, מואר יותר, שלם יותר. שיהיה חג אורים מואר ומלא בתקווה והודיה, רצוף בניסים גלויים ונסתרים, באהבה אינסופית ובאמונה שלמה.
הוספת תגובה