לפני שבע שנים, כשישבתי בפעם הראשונה מולה, הרגשתי שמשהו בתוכי רועד. הייתי מלאה שאלות, ספקות, וגם תקווה עמוקה שיש משהו גדול יותר שמחכה להתגלות. לא ידעתי אז שאותה פגישה ראשונה תהיה הצעד הראשון במסע שישנה את חיי לנצח.
"בואי נתחיל מהנשימה," אמרה לי עינת אייזנברג מטפלת ומתקשרת דרך התת מודע ברכות, ואני זוכרת איך הרגשתי את הדמעות עולות. משהו בקול שלה, בנוכחות השקטה שלה, נגע במקום עמוק בתוכי שהיה צמא למגע אנושי אמיתי, להבנה, לחיבור. "רוב האנשים," היא הסבירה, "חיים רק עם 5% מהתודעה שלהם. הם בכלל לא מודעים לעוצמה האדירה שטמונה בתוכם." מחקרים מאוניברסיטת הארוורד מראים שהמוח שלנו משתנה פיזית כשאנחנו פותחים את הלב, כשאנחנו מעזים להרגיש, כשאנחנו מתחברים לעומק שבתוכנו. אבל מה שהמחקרים לא יכולים למדוד הוא את התחושה המדהימה כשזה קורה – כשהלב נפתח, כשהנשמה מתעוררת.
כל שינוי קטן, כל תובנה עדינה, כל בחירה מודעת, יוצרים גלים של השפעה שמתפשטים הרבה מעבר למה שאנחנו יכולים לדמיין. ראיתי את זה קורה שוב ושוב – איך החלטה אחת להקשיב ללב יכולה לשנות מערכת יחסים שלמה, איך רגע אחד של אומץ יכול לפתוח דלתות שחשבנו שנעולות לנצח.
>>>רוח ההרים: מסע מרתק בעקבות הנמר החמקמק…
בכל יום במסע הזה אני מגלה עוד משהו על עוצמתה של תודעה מדויקת ומדייקת :
– איך הלב שלי מגיב למילה מסוימת.
– איך הגוף שלי מספר סיפור שהנפש מנסה להסתיר.
– איך כל בחירה קטנה יכולה ליצור שינוי עצום.
מחקר פורץ דרך הראה שאפילו 8 שבועות של תרגול מודעות יכולות לשנות את מבנה המוח באופן מדיד. המחקר הראה שינויים משמעותיים באזורי המוח האחראים על למידה, זיכרון, ויסות רגשי ותפיסה עצמית. אבל מה שמרתק אותי אפילו יותר הוא איך השינויים האלה מתבטאים בחיי ובחיי מי שאני פוגשת שהולך בדרך הזו גם, בכל יום אני מגלה משהו חדש על עצמי. לפעמים אלו תובנות קטנות – איך אני מגיבה למצב מסוים, מה מעורר בי פחד, מה גורם לי לשמחה. ולפעמים אלו הארות גדולות שמשנות את כל הדרך שבה אני רואה את העולם. התת מודע שלנו הוא כמו גן קסום שממשיך להתפתח ולצמוח. אני עדיין לומדת איך לטפח אותו, איך להשקות אותו, במה לדשן אותו, איך לדבר אליו, איך להקשיב לחכמה העמוקה שלו, איך לתת לו את התנאים הנכונים לשגשג.
היום, כשאני עובדת עם מתאמנים וסטודנטים, אני מגלה שכל מפגש הוא הזדמנות ללמידה הדדית. השאלות שהם שואלים מובילות אותי למקומות חדשים של הבנה. התובנות שלהם מאירות לי פינות חדשות בנפש. אני רואה איך כל אחד מהם הוא מורה בדרכו – המנהלת שמתמודדת עם פחדים, איש העסקים שמגלה את הפגיעות שלו, האמא הצעירה שמשנה דפוסים בין-דוריים. כל סיפור מעשיר את ההבנה שלי על המורכבות והיופי של הנפש האנושית.
אפקט הפרפר של הבחירות שלנו
מה שמדהים אותי בכל פעם מחדש הוא איך כל בחירה קטנה יכולה ליצור גלים של שינוי. זה כמו אפקט הפרפר – החלטה אחת להקשיב ללב, לפעול מתוך אמת, להאמין בדרך, יכולה לשנות מציאות שלמה.
הטיפ המתפתח: "המצפן הפנימי"
מתוך המסע המתמשך הזה, אימצתי כלי שממשיך להתפתח איתי ואני מעבירה אותו הלאה:
- התכנסות והקשבה (3 דקות):
- מצאו מקום שקט
- הניחו יד על הלב
- שאלו שאלה פתוחה
- הקשיבו בסבלנות
- חיבור לחכמה הכפולה:
- מה הראש אומר?
- מה הלב מרגיש?
- איפה הגוף מהדהד?
פעולה מתוך אינטגרציה: במקום לחפש תשובה מושלמת, תנו מקום לכל הקולות ופעלו מתוך השלם. מתוך מקום של רצון לא מתוך מקום של צורך וזכרו שהכוח טמון בכם לעשות כל מה שתבחרו, כל מה שעליכם לעשות זה להאמין באמת ובתמים, להתמיד, להתקדם ולא לעצור. היום, אני רואה בעיניהם של האנשים שאני פוגשת בדרכי האישית והעסקית את אותו ניצוץ שהיה בעיניי. אני שומעת בקולם את אותה כמיהה לחיבור עמוק יותר, להבנה מלאה יותר של מי הם באמת. וליבי מתמלא באהבה והכרת תודה על הזכות ללוות אותם בדרכם.
"המסע הזה," אמרה לי פעם עינת כשדמעות של הבנה זלגו על לחיי, "הוא כמו שיר אהבה אינסופי – בין הלב לנשמה, בין האדם לעצמו, בין הפחד לאומץ להיות מי שאנחנו באמת." היום אני מבינה שהשאלות חשובות לא פחות מהתשובות. שהדרך עצמה היא המטרה. שכל רגע של בלבול הוא הזדמנות להתעוררות חדשה, וכל אתגר הוא מתנה שמזמינה אותנו לצמוח. ואני? אני ממשיכה ללמוד, לגדול, לשאול שאלות. כי בכל יום אני מגלה שיש עוד שכבה לקלף, עוד עומק לחקור, עוד אור להדליק בפינות האפלות של הנפש. וזה, אולי, הקסם הגדול ביותר – שהמסע הזה אף פעם לא באמת נגמר.
הוספת תגובה